6月に入りました。
新しく柔術を始める仲間も増えて
ホワイトベアーズも活気だってきました😆
『週1回の柔術で何か変わるのか』に
ついてブログを書きます。
・ルーティーンができる
練習日の前の日には、道着の準備をして
当日に飲み物も持ってくる等
日曜日の朝のレッスンに参加するために
休みの日も早く起きる癖がつきます。
終わったら道着の洗濯をする。
・考える力がつく
週に4回練習する人に負けないためには、復習するしかありません。
レッスンの中で習った技を復習すると、わからないことが出てきます。
そのわからないを考えて、どうしたらいいか答えが出るように頑張りましょう。
・練習が好きになる
過度に練習頻度を増やしていくと
練習することがノルマになってしまいます。大切なことは、課題を見つけ解決すること。
週に1回、月に2回ほどの練習ならば
身体に負担がなく練習習以外の空いた時間も、筋力トレーニングやムービングをしたりしたくなります。
柔術道場に通っていると
練習頻度が多い人もいれば
練習頻度が少ない方もいます。
しかし上達の仕方は
人それぞれです。
練習中にノートを取る人もいれば
感覚で覚える人
自分の必要な技術のみ練習する人
ホワイトベアーズでは
効率の良い練習内容や環境を
第1に考えております。
チームとして、新しく入った方が
上達することで
とても良い環境になります。
8月には試合に出場される方もいますので
皆で頑張りましょう‼