2022-04-25 ヘッドロックのディフェンス グレイシー柔術 先日のクラスにてヘッドロックのディフェンスを行いました。 柔術では、柔道の袈裟固めの体勢から 3つの逃げ方があります。 相手の頭の位置、重心を確認して ブリッヂをしたり 手でフレームを作ったり エビをして起き上がったり 足をかけたり 練習して身体に覚えましょう✨